#51 Ischio-jambiers, de la blessure à la performance - Jean-Philippe Cadu
Description
Dans cet épisode, je reçois Jean-Philippe Cadu pour plonger au cœur des ischio-jambiers : leur anatomie, leur rôle clé dans la performance sportive, les méthodes pour bien les renforcer — notamment grâce au travail excentrique — les stratégies de prévention des blessures.
Bref, un échange complet et précis pour mieux comprendre et entraîner ce groupe musculaire essentiel.
Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.
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