51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning)
Description
Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.
Klipp och musik:
TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år
SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla
SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation
Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt
Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)
Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld
Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd
mail: akursenpodd@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
