#529 - Träna mer, sova mindre… vad kan gå fel?
Description
I veckans Prestera Mera dyker Tommy och Simon ner i ett fullmatat frågor & svar-avsnitt.
Lyssnarna bjuder på allt från Vasaloppspanik och Ironman-magras till diskbråcksdilemmor och vätskemysterier.
Som alltid levereras svaren med både nörderi, humor och en rejäl dos träningsvett.
Tidsschema:
00:00 : Intro
03:05 : Fråga 1: Vasaloppet efter ofrivillig träningspaus
09:32 : Fråga 2: Magproblem under Ironman Kalmar
17:04 : Fråga 3: Diskbråck & återgång till löpning
24:55 : Fråga 4: Cykelvasan – kramp & vätskebrist?
31:18 : Fråga 5: Veckovolym & alternativträning
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
United States
