Winterarc is coming. Lock yourself in. Zieh durch. Sei ein neuer Mensch in 2026 und überrasche sie alle. Du bist That Girl, du bist ein Alpha. 



Zynismus beiseite - wir besprechen in der heutigen Folge ein Social Media Phänomen, das sich gerade auf allen For You Pages (oder zumindest auf Katies) breitmacht und den sportlichen sowie Lifestyle-Content im Internet dominiert. Der Winterarc beschreibt die Phase des Jahres, die zum Rückzug und zur Leistungsoptimierung auffordert - um im Frühling neu zu erwachen. Neben ganz viel Glow Up geht es hier auch um üppigen Konsum sowie Missbrauch von Medikamenten oder andern gefährlichen Verhaltensweisen. Es dreht sich alles um Selbstdarstellung, viel um Ego, viel um Aussehen und Sein - dahinter stecken aber oft die Gefahr von Essstörungen, Selbstüberschatzung und Isolation. Katie und Alex sprechen darüber, wie sie das Positive aus dem Winterarc mitnehmen und welche Hilfsangebote bereitstehen, wenn man in eine nicht erwünschte Richtung abdriftet.

- Kostenlose anonyme Hotline für Essstörungen der Wiener Gesundheitsförderung (WIG): 0800 20 11 20

- Anonyme, kompetente und kostenlose Hilfe für Betroffene, Angehörige, SchülerInnen, LehrerInnen, SchulärztInnen und alle Personen, die bezüglich Essstörungen eine Frage haben: 0512 57 60 26 oder hilfe@essstoerungshotline.at

- Beratung zur Abhängigkeit von Substanzen oder anderen Medikamenten: https://www.api.or.at/sucht-abhaengigkeit/medikamentensucht/