#54. Mathias Soulhol, Préparateur Physique & Formateur - Les Sciences au service de la Performance Sportive
Description
Aujourd’hui cet épisode ne va rien laissé au hasard tant mon invité du jour est Passionné par les sciences du sport et la méthode scientifique.
Il m'a été recommandé par certains fidèles auditeurs et Clément Noblet , avec qui on a réalisé l'un des épisodes les plus écoutés.
On va parler de musculation, stratégie de récupération et de l'art du coaching
Mais également de science et d'esprit critique avec la pratique de la zetetique. Si tu ne sais pas ce que c'est, je t'invite à rester jusqu'à la fin
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 Présentation
0:01:30 Exploration neurophysiologique des contractions musculaires
0:04:44 Utilisation de l'électromyographie en entraînement sportif
0:07:40 Coactivation musculaire et niveaux d'excitation
0:11:59 Subtilités de l'utilisation de l'électromyographie en musculation
0:12:34 Echec musculaire : bénéfices, limites et utilisation pertinente
0:15:35 Impact de l'échec musculaire sur la fatigue et les gains musculaires
0:18:54 Sécurité et prescriptions adaptées à l'échec musculaire
0:22:31 Encouragement verbal, perception de l'effort et échec musculaire
0:23:58 Analyse critique de la cryothérapie pour la récupération sportive
0:32:35 Effets contextuels de la technologie
0:49:01 Utilisation efficace des feedbacks interactifs
1:04:32 Mentorat et relations interpersonnelles
1:06:05 Limites de l'étude et questions éthiques
1:12:03 Humilité et esprit critique
1:16:10 Importance de la communication dans le coaching
1:22:34 Critique de l'échelle Pedro en sciences du sport
1:31:10 Développement de l'esprit critique et connaissances
1:33:11 Mise en avant des femmes dans le sport
1:35:08 Communication positive et respect en ligne
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