Сегодня я расскажу тебе о правилах рационального сбалансированного питания. Оно поможет сохранить и укрепить здоровье, улучшить работоспособность, а также твои результаты на тренировках или при занятиях спортом. Здоровое питание гораздо разумнее, чем сидение на диетах, которые дают лишь кратковременный результат. Сбалансированный рацион поможет достигнуть желаемого веса, а также чувствовать себя отлично.

Постулат 1.
Питание должно поддерживать энергетический баланс.

Постулат 2.
Питание должно быть полноценным.

Постулат 3.
Пища должна быть доброкачественной, безопасной.

Постулат 4.
Пища должна быть разнообразной.

Постулат 5.
Пища должна хорошо усваиваться, вызывать аппетит, обладать приятным запахом и внешним видом.

Постулат 6.
Режим питания.

Правильно питаясь сегодня, ты заботишься о своем здоровье на много лет вперед!
Успехов!
Встретимся в следующей серии подкаста.

#ivantatyanin, #healthyeating, #enjoy