DiscoverДавай Поговорим66 Интуитивное питание (часть 2).
66 Интуитивное питание  (часть 2).

66 Интуитивное питание (часть 2).

Update: 2020-01-208
Share

Description



В этом выпуске мы продолжаем разговор про интуитивное питание, подробнее обсуждаем принципы этого подхода и как он сработал лично для нас. Мы говорим про то, зачем надо заново научиться различать голод и пересмотреть социальные привычки, связанные с едой. Мы делимся советами, с чего начать подход к интуитивному питанию и рассказываем, с какими сложностями придется столкнуться. Первая часть была в выпуске №65.


👩‍💻 Пройти опрос для слушателей подкаста >>









  • 0:50 Recap: что такое интуитивное питание

  • 02:00 «А что если я буду есть только плохую еду»

  • 07:00 Отказ от диетического мышления

  • 11:00 Полный пересмотр того, как-когда-где-зачем мы питаемся

  • 14:50 Разные типы едоков

  • 18:00 Разные способы перейти к интуитивному питанию

  • 26:30 Еда, самооценка и лишний вес

  • 42:40 Наш опыт перехода на интуитивное питание

  • 42:40




Рекомендуемые книги и статьи:





Взаимодействуйте с нами:





Как нас найти:




Comments 
loading
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

66 Интуитивное питание  (часть 2).

66 Интуитивное питание (часть 2).

Стелла Васильева, Анна Марчук