Prof. Dr. Uwe Nixdorff, Kardiologe, Präventivmediziner und Gründer des European Prevention Center, erklärt, warum Männerherzen wirklich „anders schlagen“ und wie wir Herzinfarkte verhindern, bevor sie entstehen. Wir sprechen über evidenzbasierte Vorsorge statt Hype, moderne Bildgebung (Ultraschall, Calcium-Score & CCTA, Ganzkörper-MRT) und darüber, warum Selbstwirksamkeit, Training und Stressmanagement am Ende mehr bringen als die 100. Pille.

Themen dieser Episode:

• Männer vs. Frauen: Östrogenschutz, Risikoprofile & warum Männer früher Atherosklerose entwickeln

• Frühe Gefäßveränderungen: Was Vietnam-GI-Daten über „fatty streaks“ zeigen

• Bildgebung, die Leben rettet: Ultraschall, KHK-Calcium-Score, CT-Angiografie & 5 % operative Befunde im Ganzkörper-MRT

• Falschpositive verstehen: Warum Integration (Anamnese, Labor, Scores) entscheidend ist

• Erektile Dysfunktion als „Wünschelrute“ der KHK und wie man richtig reagiert

• Longevity-Hype vs. Evidenz: Lebensstil schlägt Technokratie

• Training, das wirkt: 30 min Ausdauer täglich, 2× Kraft, Koordination

• Übergewicht & kardio-metabolisches Syndrom: GLP‑1/​GIP als Option, aber Lifestyle zuerst

• Testosteronmangel: Differenziert denken, interdisziplinär behandeln

• Stressmedizin: HRV, Fragebögen, Coaching, objektiv messen, gezielt reduzieren

• Appell: Mehr Achtsamkeit & Selbstwirksamkeit

Hör rein und hol dir einen klaren, praxisnahen Fahrplan für echte Prävention! 🎧

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Kapitel:

(00:00 ) Unterschiede im Herz-Kreislauf-Risiko zwischen Männern und Frauen

(03:47 ) Ursachen für frühe Gefäßveränderungen bei Männern

(06:37 ) Männer und Gesundheitsvorsorge: Eine kritische Betrachtung

(09:37 ) Die Longevity-Bewegung und ihre Auswirkungen auf Männer

(12:54 ) Evidenzbasierte Präventionsmedizin und Lebensstil

(15:52 ) Ganzkörper-MRT: Chancen und Herausforderungen

(18:32 ) Falsch-positive Befunde und die Rolle der KI in der Diagnostik

(25:49 ) Tumormarker und Screening

(27:34 ) Paradigmenwechsel in der Medizin

(29:05 ) Risikostratifizierung und Prävention

(31:00 ) Bildgebung in der Kardiologie

(34:17 ) Erektile Dysfunktion als Warnsignal

(39:56 ) Testosteron und Herzgesundheit

(43:58 ) Check-up-Untersuchungen und deren Bedeutung

(47:42 ) Lebensstil und Übergewicht bei Männern

(49:36 ) Übergewicht und metabolisches Syndrom

(51:56 ) Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit

(54:46 ) Stressmedizin und objektive Messmethoden

(59:16 ) Die Rolle von Coaching und Ernährung

(01:02:28 ) Sport und seine Risiken für Männer

(01:06:52 ) Kraft- und Ausdauertraining für Männer

(01:13:06 ) Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit im Leben

(01:16:12 ) Einführung und Feedback zum Podcast

(01:16:42 ) Wichtigkeit von Bewertungen und Abonnements

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Erwähnte Marathon Studie:

Breuckmann, F., Möhlenkamp, S., Nassenstein, K., Lehmann, N., Ladd, S., Schmermund, A., ... & Barkhausen, J. (2009). Myocardial late gadolinium enhancement: prevalence, pattern, and prognostic relevance in marathon runners. Radiology, 251(1), 50-57.

Prof. Nixdorff:

https://www.instagram.com/professornixdorff

Dr. Jonathan Apasu:

https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu

Adon Health:

https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify

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