Wie in Folge #66 angekündigt habe ich Lust Live Online ins Unterrichten zu gehen. Die erste Session am 16.5.2025 9-10h wird sich dem Thema „Unterer Rücken, ISG, Lendenwirbelsäule“ widmen. Ich finde, dass u.a. diese 5 Übungen einfach richtig gut tun, mobilisieren und kräftigen. Aber auch ein gewisses Bewusstsein für die Ausrichtung von Becken und Wirbelsäule schaffen. Es wäre gut, wenn du EINENBLOCK (oder 3 dicke Bücher oder eine Treppenstufe) zur Verfügung hättest. Wir machen Katze-Kuh im Stehen, auf dem Block Bein heben/senken, im High LungeBecken kippen, im Vierfußstand Bein-Uhrzeiger, Schulterbrücke als Tesastreifen.

Anmeldung und Infos findest du u.a. hier:

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4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du auch auf www.yogaflowtogo.de/audiokurse und insta @thali.happyyoga

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