Le début d’année est souvent perçu comme un nouveau départ, une opportunité de tourner la page et de se fixer des objectifs ambitieux.

Et, soyons honnêtes, c’est motivant.

On se dit qu’on va tout remettre à plat, s’améliorer, réussir là où on a peut-être échoué l’année passée.

Mais, en réalité, cette période peut aussi être déroutante. On sort à peine des fêtes, on se sent parfois fatigué, désorganisé, et les grandes résolutions peuvent devenir une source de pression supplémentaire.

Pour ma part, je ressens souvent une sorte de flottement en janvier, comme si je perdais mes repères.

On se pose plein de questions :

• Est-ce que je vais réussir à tenir mes engagements ?

• Est-ce que mes priorités sont les bonnes ?

• Est-ce que je vais réellement progresser si je ne m’entraîne pas dès les premiers jours de l’année ?

• Et là, on voit fleurir sur les réseaux sociaux des défis comme courir 100 kilomètres en janvier ou participer au 'Dry January' pour arrêter l’alcool.

Ces initiatives peuvent être de belles sources de motivation, mais elles ajoutent parfois un poids supplémentaire et que se passe-t-il une fois le mois de janvier terminé ?

Avec le temps, j’ai appris qu’il fallait s’en inspirer sans se comparer. Accepter ce flou, avancer à son rythme et célébrer chaque petit progrès : c’est comme ça qu’on finit par construire une base solide pour le reste de l’année.

Dans cet épisode en 5 parties, on va parler de deux piliers essentiels pour bien commencer l’année.

• 1.    La fixation d’objectifs réalistes

• 2.    La gestion des périodes de stress tout au long des mois à venir.

L’idée, c’est de trouver un équilibre.

Comment se fixer des ambitions motivantes sans se surcharger ?

Comment anticiper et gérer les moments plus intenses de l’année, comme les échéances professionnelles ou les imprévus familiaux, sans s’épuiser ?

Je partagerai avec vous des outils pratiques pour établir des objectifs atteignables et des conseils pour mieux traverser les périodes stressantes. On parlera aussi de lâcher prise et de l’importance d’avancer à son rythme, sans céder à la pression des défis ou des comparaisons.

Alors, si vous cherchez des clés pour aborder cette nouvelle année avec sérénité et motivation, restez avec moi : cet épisode est fait pour vous.

🎧 Je vous souhaite une très belle écoute.

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