DiscoverRespira Conmigo68 - La respiración como preparación
68 - La respiración como preparación

68 - La respiración como preparación

Update: 2021-11-06
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Description

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-como-preparacion/

Hoy vamos a reflexionar sobre uno de los beneficios de la respiración, y es su capacidad de prepararte para hacer cualquier otra actividad. Y es que sin importar lo que debas hacer, siempre vas a hacerlo mejor si antes te tomas el tiempo de respirar de forma consciente.

La respiración nos aporta enfoque y concentración, y nos ayuda a estar más presentes en cada momento, lo que deriva en mejores decisiones y actuaciones.

A lo largo de este episodio aprenderemos mucho más sobre este tema, y al final realizaremos una meditación para conectar con el sistema auto sensorial. ¡No te la pierdas!
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