La meditación del lugar seguro es una de las estrategias más utilizadas, no solo en mindfulness y autocompasión, sino también en prácticas de EMDR y en otras formas de psicoterapia, para promover la auto-regulación emocional. El lugar seguro funciona más allá de una evocación o visualización de una vivencia o un sitio en el que nos hayamos sentido particularmente seguros, tranquilos y confiadosal cual podemos acudir en nuestra mente y nuestra imaginación cada vez que lo necesitemos. Con la práctica, se puede convertir en un estado, una forma de ser y de ir por el mundo, sintiéndonos trannquilos, confiados y seguros. En EMDR, es el recurso de estabilización inical desde el cual partimos para enfrentar situaciones traumáticas.

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