Viðmælandi vikunnar er engin önnur en Dr. Erla Björnsdóttir, 4 barna móðir,  sálfræðingur og doktor í svefnrannsóknum. 

Hún hefur sérhæft sig í rannsóknum, greiningu og meðferð á svefni og svefnvanda og er stofnandi og framkvæmdastjóri Betri svefns.

Við erum fullar af innblæstri eftir þetta spjall en hún fræddi okkur um allt sem tengist svefni, svefnvenjum, tengslum tíðahringsins við svefn og svo margt fleira. Við mælum með að rífa fram glósubókina og anda að ykkur viskunni!

Fyrr á þessu ári gaf hún út appið Shesleep en það er sem fyrsta svefnapp í heiminum sem er hannað fyrir konur. Við mælum hiklaust með að þið kynnið ykkur appið og eiginleika þess! 

Þátturinn er í samstarfi við:

Netto.is & Änglamark

Eldabuskan.is / afsláttarkóði: undirmannadar

Venja.is / afsláttarkóði: undirmannadar

*gildir af fyrsta pakka í áskrift

Shareiceland.is

COSRX húðvörur

Whitenoise.is / afsláttarkóði: undirmannadar

Apakettir.is / afsláttarkóði: undirmannadar