In deze solo-aflevering vertel ik over mijn ervaring een een alcoholvrij jaar.

Q&A (deel 1)

• (01:53 ) Consequentie bij één glas wijn, of het verschil tussen amper en niet-drinken?


• (06:38 ) Omgang met zatte mensen wanneer je zelf nuchter bent


• (09:53 ) Omgang met omgeving en negatieve ervaringen?


• (11:10 ) Is Kobe nog even plezant?


• (14:29 ) Heb je (ook) periodes van herstellende slaap na vier maand? Is dat blijvend?


• (17:40 ) Hoe gaat het verder en waarom?

Opmerkelijke feiten (deel 2)

• Impact op microbioom


• “Chronische drinker” is niet een dagelijkse, maar regelmatige drinker


• Cortisol blijvend verhoogd bij chronische drinkers


• Drinken verhoogt impulsief gedrag


• Kankerrisico stijgt, met name borstkanker

Bekijk op YouTube

<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio">

</figure>

Vermeld in deze aflevering:

• 75 dagen sober 🚰 op YouTube


• What Alcohol Does to Your Body, Brain & Health op YouTube

Vragen of meer weten?

Laat een bericht achter in de comment-sectie op kobe.show!