Cuộc sống hiện đại diễn ra với nhịp độ ngày càng nhanh và những áp lực bạn gặp phải cũng nhiều hơn trước. Chúng ta rất dễ dàng phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực, có thể là sự lo lắng, sợ hãi hoặc nổi giận cáu gắt và chúng ta khó có thể làm chủ được cảm xúc của bản thân.

Quản lý cảm xúc giúp tốt sẽ giúp bạn làm giảm sự căng thẳng trong quá trình giao tiếp. Các mâu thuẫn được giải quyết hài hòa và mang tính xây dựng hơn. Việc ra quyết định và giải quyết các vấn đề khó khăn hiệu quả hơn. Hãy cùng xôn xao tìm hiểu cách cân bằng cảm xúc của chính mình nhé!