Beobachte deine Gedanken, genieße die Stille

Kannst du Stille genießen? Gelingt es dir für ein paar wenige Minuten ruhig zu sitzen und deine Gedanken zu beobachten? Diese Meditation soll dir dabei helfen. Schalte alle Hintergrundgeräusche aus, finde eine angenehme Sitzposition und genieße diese Meditation.
Ein ruhiger Geist beginnt mit einem ruhigen Körper.

Kleiner Tipp: Probier diese Meditation auch gerne mal in der Natur aus. Lausche dem Rauschen eines Baches oder dem Zwitschern der Vögel. Dein Geist wird dir danken.

Schick diese Meditation gerne an deine Freunde weiter oder teile sie auf Social Media. Vielen Dank!

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