Settembre, gennaio, l’inizio di un nuovo ciclo: carica di entusiasmo fai la lista dei buoni propositi, pronta a rivoluzionare la tua vita. Ma dopo poche settimane… la motivazione crolla, la frustrazione prende il sopravvento e torni ai vecchi schemi. Ti suona familiare?

In questo episodio ti svelo le 7 trappole più comuni che bloccano i tuoi obiettivi e ti impediscono di trasformare davvero le tue abitudini. Non parliamo di teoria, ma di strumenti pratici per riconoscerle, evitarle e costruire finalmente uno stile di vita sostenibile.

✨ In particolare scoprirai:

• Perché puntare a troppi obiettivi ti porta solo a dispersione

• Come trasformare propositi vaghi in azioni chiare e motivanti

• Il segreto per non dipendere dalla motivazione a breve termine

• Perché i programmi troppo ambiziosi ti fanno mollare subito

• Come cambiare prospettiva: dal risultato al processo quotidiano

• Le strategie per superare la mentalità del “tutto o niente”

• La trappola nascosta del “premiarsi” che può trasformarsi in autosabotaggio

🎯 Questo episodio è per te se vuoi smettere di ripetere lo stesso ciclo “parto forte – mollo tutto” e iniziare a vivere il cambiamento come un viaggio che ti rende più forte, libera e soddisfatta ogni giorno.

👉 Ascolta fino alla fine e condividilo con chi, come te, è pronta a trasformare i suoi buoni propositi in realtà.

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👨‍⚕️ Chi sono? Mi chiamo Luigi Maldera, sono coach mentale e personal trainer. Aiuto donne a ritrovare il proprio equilibrio attraverso un approccio integrato e sostenibile, che unisce mente, corpo ed emozioni.

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Le informazioni contenute in questo podcast hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del proprio medico.

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