7.聽娜美人聊中醫之立夏
7.聽娜美人聊中醫之立夏Update: 2021-05-04
Description
「紅豆蓮子湯」，它可以清心安神、健脾利濕和固精益氣
材料：紅豆50公克、蓮子50公克、蜂蜜適量。
方法：用2000cc冷水浸泡洗乾淨的紅豆和蓮子6-8小時，用大火煮滾煮30分鐘，
轉小火再煮20分鐘，然後關火悶20分鐘，放涼後就可以食用了。
甜度的調整是要吃時再加入適量的蜂蜜。
「紅豆」性平味甘酸，是營養價值很高的食物，可以清心火、補心血、健脾胃和消水腫。也因為富含膳食纖維具有潤腸通便和降血脂的作用。
而「蓮子」性平味甘微澀，入心.脾.腎3經，可以養心安神.補脾益腎和健腦益智
材料：紅豆50公克、蓮子50公克、蜂蜜適量。
方法：用2000cc冷水浸泡洗乾淨的紅豆和蓮子6-8小時，用大火煮滾煮30分鐘，
轉小火再煮20分鐘，然後關火悶20分鐘，放涼後就可以食用了。
甜度的調整是要吃時再加入適量的蜂蜜。
「紅豆」性平味甘酸，是營養價值很高的食物，可以清心火、補心血、健脾胃和消水腫。也因為富含膳食纖維具有潤腸通便和降血脂的作用。
而「蓮子」性平味甘微澀，入心.脾.腎3經，可以養心安神.補脾益腎和健腦益智
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