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#70 [Je Réagis à] Swann Périssé - Ma transformation physique (-10 kg)
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Hello, aujourd’hui je réagis à la vidéo de Swann Périssé - Ma transformation physique. Dans cette vidéo Swann revient sur sa perte de poids et nous explique comment elle a perdu 10 kilos. Entre changements alimentaires, sportifs et d’état d’esprit, elle nous explique les choses qu'elle a mis en place pour perdre ce poids. Si côté sport les changements ont l’air orienté « bien-être » : bouger son corps, prendre soin de soi, la partie alimentaire ressemble beaucoup à un régime strict présenté sous la forme d’un « rééquilibrage alimentaire ». Pas de glucides le soir, pas de sucre, manger léger le soir, un régime assez classique finalement. Je vous laisse avec mes réactions, en espérant que cette vidéo vous permette de prendre du recul sur vos propres comportements alimentaires :)
*** ETUDES SCIENTIFIQUES ***
🔬https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
🔬https://jandonline.org/article/S0002-...
🔬https://pediatrics.aappublications.or...
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