Par où commencer l’alimentation intuitive ?
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Hello, aujourd’hui je réagis à la vidéo de Justine Gallice : Je mange mes émotions, comment faire ?  

Dans cette vidéo Justine parle d’un « problème » que vivent beaucoup de femmes : la nourriture émotionnelle. Justine le dis bien la nourriture émotionnelle n'est pas un problème en soi et est un phénomène naturel, le soucis commence quand on n'est plus capable de vivre nos émotions et que notre seul moyen de les apaiser est de manger de grandes quantités de nourriture : sous forme de compulsion alimentaire.  

On a tendance à séparer totalement la nourriture émotionnelle et notre rapport à l’alimentation alors que les 2 sont très liés.  Quand on « mange nos émotions » on ressent souvent un « sentiment de vide intérieur » qui reflète un « manque de confiance en soi ».  

Dans les fait, quand on creuse on se rend compte que la plupart du temps ce « manque de confiance en soi » est le résultat d’un manque « d’amour de soi » : une insatisfaction corporelle et une relation compliquée avec la nourriture.  

Dans cette vidéo je donne quelques pistes de réflexions mais je réagis surtout à la vidéo de Justine, je ferai une vidéo dédiée à ce « sentiment de vide intérieur » et j’expliquerai pourquoi on « mange nos émotions ».  

Bon visionnage 😊