#71 - L'ultra trail extrême, les 330 km de la SwissPeaks, les 450 km de la Transpyrenea et les 3035 km de l'Hexatrek
Description
Joachim Lefèvre, est un ultra traileur belge, il partage son parcours inspirant dans le monde de l'ultra trail. Il évoque ses défis, ses échecs et l'importance de la préparation mentale et physique pour réussir dans des compétitions extrêmes. Joachim parle également de ses expériences marquantes, de la fracture mentale qu'il a rencontrée et de la manière dont il se prépare pour des courses de longue distance.
Joachim partage les défis physiques et mentaux qu'il a rencontrés. Il discute de l'importance de la préparation mentale, de la gestion du sommeil et des émotions pendant la course. Joachim évoque également les hallucinations qu'il a vécues en raison de la fatigue extrême et comment il a réussi à surmonter des moments difficiles, notamment en se concentrant sur ses ressources mentales.
Joachim partage son expérience de la Transpyrenea, une course d'endurance à travers les Pyrénées. Il aborde les préparatifs nécessaires, ainsi que les moments marquants de son aventure. Joachim évoque également ses motivations personnelles et les leçons apprises, tout en présentant son projet futur, l'Hexatrek, qui représente un nouveau défi de grande envergure, 3035 km en 55 jours, en autonomie.
Joachim partage son expérience de préparation pour une course de longue distance, abordant des thèmes tels que l'entraînement intensif, la préparation mentale, et la recherche de sponsors.
Instagram: prepare_ton_mental
Livre: Charles Pepin - Les vertus de l'echec
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