DiscoverRespira Conmigo71 - Pranayamas para la ansiedad
71 - Pranayamas para la ansiedad

71 - Pranayamas para la ansiedad

Update: 2021-11-27
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Description

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/pranayamas-para-la-ansiedad/

En este episodio quiero hacer una recopilación de algunas técnicas de respiración y ayudarte con ello a encontrar los mejores pranayamas para la ansiedad. Últimamente son muchas las personas que la padecen, sufriendo el exceso de miedo, inseguridad y preocupación.

La respiración es clave en todo ello, ya que te puede ayudar no sólo a relajar fácilmente la tensión, sino también a crear unos hábitos más positivos en tu cuerpo, que te permitirán vivir con más confianza y presencia.

Hablamos de todo ello y además hacemos una meditación para tranquilizar la mente, ¡no te la pierdas!
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