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72회 [요가팟 지식인] 누워서 비틀기를 하면 지방이 연소된다?
Update: 2022-04-04
Description
에피소드 설명
요가 수련으로 얻을 수 있는 효과는 무궁무진합니다. 고유수용감각과 관절가동성 향상에 도움이 되고, 균형감각과 근지구력 훈련 효과도 있습니다. 요가가 관절염, 골감소증, 여성 건강과 만성 통증 등의 증상을 완화시키는 효과가 있다고 밝혀낸 연구도 많습니다. 호흡 조절을 통한 자율신경기능 개선도 요가의 잘 알려진 효능입니다.
이렇게 증명된 효능도 많지만 전혀 과학적이지 않은 이야기도 많이 퍼져있습니다. 어떤 것들이 있는지 이번 에피소드에서 알아봅니다!
요가팟 공식 인스타그램: @yogapod.kr
인트로/아웃트로: 김민혁 교수 제공(Instagram @nantatherapy)
요가 수련으로 얻을 수 있는 효과는 무궁무진합니다. 고유수용감각과 관절가동성 향상에 도움이 되고, 균형감각과 근지구력 훈련 효과도 있습니다. 요가가 관절염, 골감소증, 여성 건강과 만성 통증 등의 증상을 완화시키는 효과가 있다고 밝혀낸 연구도 많습니다. 호흡 조절을 통한 자율신경기능 개선도 요가의 잘 알려진 효능입니다.
이렇게 증명된 효능도 많지만 전혀 과학적이지 않은 이야기도 많이 퍼져있습니다. 어떤 것들이 있는지 이번 에피소드에서 알아봅니다!
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인트로/아웃트로: 김민혁 교수 제공(Instagram @nantatherapy)
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