79 | Herz über Kopf – Die Kraft in deinen Emotionen
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In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema „Emotionen“. Wer bestimmt, welche Emotionen positiv oder negativ sind? Braucht es diese Einteilung überhaupt? Und wo führt das hin, wenn wir einen Großteil unseres emotionalen Repertoires unterdrücken oder gar nicht kennen? Wie hängt das mit (emotionalem) Essverhalten zusammen? Und welche Möglichkeiten hat man überhaupt, um mit Emotionen umzugehen? Hör rein und trau dich, deinen Emotionen Raum zu geben!
Kurz erwähnen wir heute auch das „Wheel of Emotions“, das dabei hilft, Emotionen kennenzulernen und zu bestimmen. Hilfreich kann auch das Buch „The Language of Emotions“ von Karla McLaren sein.
Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir gerne in einer der nächsten Podcast-Folgen.
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