Zum Glück inzwischen kein Tabuthema mehr: Mental Health. Sandra Lambeck und Aylin de Silva sprechen in dieser Folge von ‘90s Babies’ offen und ehrlich über ihre persönlichen Erfahrungen mit depressiven Phasen, Therapie und dem achtsamen Umgang mit sich selbst.

Wer wie Sandra und Aylin in einer Zeit aufgewachsen ist, in der mentale Gesundheit noch keine große Rolle gespielt hat, kann nachvollziehen, warum die beiden erst in ihren 20ern überhaupt eine Beziehung zum Thema entwickeln konnten. Liegt es an der Erziehung? Den gesellschaftlichen Erwartungen? Oder vielleicht daran, dass sie „alles selbst regeln“ mussten? 

Während Sandra schon erste Therapieerfahrungen sammeln konnte und darüber inzwischen auch ohne Scham sprechen kann, fällt es Aylin schwer sich emotional überhaupt zu öffnen – sie bezeichnet sich als emotional neutral. Trotzdem sind die beiden sich einig, wenn es darum geht, was das perfekte Geschenk für jede und jeden Millennial ist: Therapiestunden! 


Wenn es euch nicht gut geht, findet ihr anonym Unterstützung unter folgenden Nummern:

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Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533
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