8. Pourquoi 'arrête d'y penser' ne fonctionne pas en PMA
Description
👉On vous a déjà dit “arrête d’y penser et ça marchera” pendant votre parcours de PMA ?
Si oui, vous savez à quel point cette phrase peut être agaçante, culpabilisante… et surtout inutile.
Dans cet épisode de Parlons PMA, je vous explique pourquoi il est impossible de ne pas penser à vos essais bébé – et pourquoi c’est normal que ce projet occupe votre esprit.
Vous découvrirez :
L’expérience scientifique de “l’ours blanc” qui prouve qu’ignorer une pensée la rend encore plus envahissante
Comment repérer et reformuler vos pensées négatives (“je ne serai jamais maman” → “je ne suis pas encore maman”)
Des exercices simples pour prendre du recul et apaiser votre mental au quotidien
Comment retrouver de l’espace mental grâce à des objectifs en dehors de la PMA
🎯 Cet épisode s’adresse à toutes les femmes en parcours de procréation médicalement assistée (PMA), qui se sentent submergées par leurs pensées et veulent retrouver plus de sérénité dans leurs essais bébé.
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