80. ¿Estás sufriendo de Tecnoestrés? Cómo librarte de él.
80. ¿Estás sufriendo de Tecnoestrés? Cómo librarte de él.Description
El Tecnoestrés puede acabar con tu calidad de vida si dejas que tome las riendas de tu día a día. En este episodio te entrego lo que a mi me ha funcionado para librarme de él y vivir más tranquila y disfrutando de mis días y de mi familia.
También puedes hacer esto:
Practicar mindfulness: La atención plena te ayuda a estar presente en el momento y reducir la ansiedad.
Aprender a decir que no: No te sientas obligado a responder a todos los mensajes en tiempo real, hay muchas cosas que pueden esperar.
Cultivar tus relaciones sociales: Dedica tiempo a interactuar con amigos y familiares en persona.
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El hermano de este podcast se llama EN UN 2 X 3 PARA TU MARCA, click en el siguiente link si también quieres escucharlo:
https://open.spotify.com/show/4uK9pfF9mCtuMe4qZJM58d?si=d5pLvWKhQUS1hAaH3lqivg&utm_source=copy-link Palabras clave: estrés, tecnoestrés, vida sana, emprendimiento.
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