DiscoverДавай Поговорим83 Право на отдых. Как научиться отдыхать?
83 Право на отдых. Как научиться отдыхать?

83 Право на отдых. Как научиться отдыхать?

Update: 2020-05-1818
Share

Description







Сколько можно отдыхать? А сколько хотелось бы? Вы тоже забываете про свой отпуск и потом живете мыслями о том, чтобы через несколько месяцев снова куда-нибудь поехать? А почему не сейчас? Или сейчас не время отдыхать? Сегодня мы поговорим про важность отдыха, почему важно планировать не только активности, но и расслабления, а также о том, как научиться отдыхать регулярно не откладывая отдых до следующей поездки. 

 



 





* 03:00 Для чего нужен отдых?

* 10:10 Психогигиена

* 12:15 Усталость  от принятия решений

* 28:30 Ачивки и достижения

* 31:00 Все так живут и другие убеждения

* 36:18 Control freaks и неумение делегировать

* 41:30 Рыцари, спасители и жертвы

* 52:50 Как отдыхать, полноценно и регулярно?













♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов.





Полезные книги:



* Грег МакКеон - Эссенциализм

* Greg McKeown - Essentialism

* Брайан Трейси - Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь

* Brian Tracy - Eat That Frog!



Упомянутые выпуски:



* Выпуск №23 про то,  как сон влияет на нашу жизнь

* Выпуск №24 про то, как спать правильно и что такое гигиена сна

* Выпуск №34 про то, как перфекционизм мешает нам жить

* Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы

* Выпуск №55 про профессиональное выгорание

* Выпуск №68  про медитацию и как научиться медитировать

* Выпуск №76 про трудоголизм и почему мы перерабатываем?

* Выпуск №77 про то, что заставляет нас быть трудоголиками?





Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot
Comments 
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

83 Право на отдых. Как научиться отдыхать?

83 Право на отдых. Как научиться отдыхать?

Стелла Васильева, Анна Марчук