83. Rumination mentale : Pourquoi rester coincée dans ta tête ralentit ta guérison (et comment reconnecter avec ton corps)
Description
Cette semaine, je te parle de la rumination mentale, cette habitude épuisante de tourner en boucle dans tes pensées, qui te garde coincée dans ta tête et dissociée de ton corps.
Je t’explique concrètement pourquoi ce phénomène t’empêche de guérir tes traumas et pourquoi la reconnexion avec ton corps et tes sensations corporelles est essentielle pour débloquer ton processus de guérison émotionnelle.
Au programme :
Comprendre la rumination mentale : pourquoi ton cerveau tourne en boucle et comment ça te bloque dans ta guérison.
Pourquoi la dissociation (être déconnectée de ton corps) ralentit tes progrès thérapeutiques.
Des pistes pratiques pour enfin sortir de ta tête et retrouver l’accès à ton corps grâce à la thérapie somatique.
Comment reconnecter graduellement avec tes sensations corporelles pour apaiser ton anxiété et ton stress
Un épisode incontournable si tu souhaites aller plus loin dans ta guérison émotionnelle et retrouver une relation saine avec ton corps et ton mental.
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