In dieser Folge spreche ich über die größten Mythen rund um Protein!

Du erfährst:

• Was wirklich hinter dem Trend „Proteinfasten“ steckt – und für wen es Sinn macht (und für wen nicht)

• Warum Proteinshakes nicht nur für Bodybuilder*innen gedacht sind

• Ob pflanzliches Protein schlechter ist als tierisches und wie du beide sinnvoll kombinierst

• Warum zu viel Eiweiß nicht automatisch besser ist

• Wie du deinen Proteinbedarf optimal deckst, ohne dich verrückt zu machen

  
  

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