88 | Gesunde Ernährung für Läufer: So klappt die Umsetzung im Alltag – ohne Disziplin und Verzicht
Description
Du weißt eigentlich genau, was du essen solltest, aber im Alltag klappt’s einfach nicht? Dann ist diese Folge für dich.
Wir sprechen darüber, warum gesunde Ernährung für Läuferinnen so oft an Alltag, Zeitmangel und Perfektion scheitert und wie du sie endlich wirklich umsetzen kannst, ohne Disziplin, Verzicht oder ständigen Druck.
Du erfährst:
💡 welche typischen Hürden die Umsetzung so schwer machen
🥗 wie du läufergerechte Ernährung stressfrei in deinen Alltag integrierst
⚡ warum nicht Wissen und Disziplin, sondern alltagstaugliche Strategien der Schlüssel sind
Am Ende der Folge erzähle ich dir außerdem, wie du mit meinen beiden neuen Nutrition Guides die komplette Toolbox an die Hand bekommst inklusive alltagstauglicher Strategien, Rezepte und einem 7-Tage-Ernährungsplan
für mehr Energie beim Laufen und Körperfettabbau.
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👉 Alle Infos zu den Guides findest du hier:
A Runner's Lifestyle
A Runner's Meal Plan
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