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#9 今日の１分瞑想

#9 今日の１分瞑想

Update: 2022-01-10

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Description

毎日１分間の瞑想をすることで、心も体もリラックスしましょう。瞑想は自律神経を整える効果があります。痩せやすくなったり、ポジティブな心を持つことができます。Apple Watchには、リフレクトというアプリがあり、自分自身と向き合う事ができます。1日86400秒のうち、たった６０秒だけ、リラックスする時間を共有しませんか？

#瞑想　#マインドフルネス　#コーヒー　#ゆったり　#ゆっくり
#まったり　#リラックス　#健康

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