#9 Ademen en stress - over hartcoherentie, de polyvagaal theorie, ritmisch ademen en vertragen
Description
Deze aflevering gaat over hoe stress je adem beïnvloedt. Over de relatie tussen je ademhaling, je zenuwstelsel en je hartslag. Een ongelooflijk relevant verband als je ademklachten hebt, als je last hebt van de gevolgen van chronische hyperventilatie. Want op een paar uitzonderingen na, worden de meeste ademproblemen veroorzaakt door een vorm van stress of spanning.Ik ga je vertellen over hartritme variabiliteit, hartcoherentie, de polyvagaal theorie, ritmisch ademen en vertragen.
Podcast over de Polyvagaal Theorie van Stephen Porges: https://open.spotify.com/episode/3g9U4XaBg11oWn3vD68yXw?dl_branch=1&si=iFDUuANiTRemEqC2eNMrnQ&nd=1
Een paar bronnen:https://www.duopraktijkdecocon.be/hartritmevariabiliteit.php https://www.thebreathworkmovement.nl/blog/veiligheid-ademhaling
United States
