#9 Routines : Comment les Habitudes Façonnent notre Quotidien
Update: 2025-02-02
Description
Pourquoi certaines habitudes transforment notre vie, et d'autres nous ralentissent ? 🚀
Dans cet épisode, on plonge dans le pouvoir des routines et leur impact sur notre quotidien. Comment bien structurer sa journée pour booster sa productivité, réduire le stress et trouver un équilibre ? 🌱 On explore :
✅ Les routines matinales incontournables (Miracle Morning, méditation, sport...)
✅ Les rituels du soir pour mieux dormir et se détendre 😴
✅ Ces habitudes contraignantes (ménage, trajets...) et comment les rendre plus agréables
✅ Routines et créativité : un frein ou un booster pour l’inspiration ? 🎨
À travers des exemples concrets et anecdotes, découvre comment structurer ton quotidien pour un mieux-être durable. 🎧
Bye !
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