9. Thomas Thornefors - Träning

Update: 2023-10-09

Description

I detta avsnitt kommer vi att prata om starten till träning.

Hur startar man när man varit orkeslös, utmattad eller bara trött, vart börjar man?

Thomas kommer att prata om att skapa motivation, att det är det lilla som räknas, att fira de små vinsterna, hur startar vi till förändring.

Ha inte för bråttom, skapa inte för stora krav på dig själv och börja med det lilla. Var sund och vars snäll mot dig själv.

Här startar vår miniserie kring Träning, in och lyssna.

Comments

In Channel

13.Thomas- Att vara utsatt för våld som barn del 2

2023-11-0654:13

12. Thomas - Att vara utsatt för våld som barn del 1

2023-10-3056:24

11. Thomas Thornefors - Kost

2023-10-2301:10:52

10. Thomas Thornefors - Träning del 2

2023-10-1641:53

9. Thomas Thornefors - Träning

2023-10-0947:40

8. Kvinnojouren Blåklockan i Gävle

2023-10-0201:10:10

7. Madeleine Onnela - Rättsprocesser del 3

2023-09-2557:18

6. Madeleine Onnela - Rättsprocesser del 2

2023-09-1843:42

5. Madeleine Onnela - Projekt Igor & Rättsprocesser

2023-09-1248:34

4. Anders Magnusson- Sorgbearbetning

2023-09-0401:46:35

3. Kvinnojouren Nacka Värmdö

2023-08-2801:02:13

2. Natalia Salas- Att uppleva våld som barn, del 2

2023-08-2101:02:12

1. Natalia Salas -Att uppleva våld som barn, del 1

2023-08-1401:10:41

Stoppa våldet & vägen tillbaka - Premiär 14 Augusti

2023-08-1102:41

00:00

#box-pro-ellipsis-176432326248773{-webkit-line-clamp:2;}9. Thomas Thornefors - Träning