#92 - Heißhunger vor der Periode loswerden
Description
Heißhunger kurz vor der Periode, ein Gefühl, das fast jede Frau kennt. Oft schieben wir es auf mangelnde Disziplin oder „zu wenig Willenskraft“. Doch die Wahrheit ist: Dein Körper verändert in der Lutealphase seinen Stoffwechsel und genau das spürst du.
In dieser Folge erfährst du:
warum sich deinen Appetit verändert
wie stark dein Kalorienbedarf tatsächlich ansteigt
wie du Heißhunger-Attacken mit Ernährung & Lifestyle abfangen kannst
👉 Wenn du lernen willst, deine Gelüste besser zu verstehen und mit deinem Zyklus statt gegen ihn zu arbeiten, ist diese Folge für dich.
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