Hello les besties, à 10 jours du premier marathon d'Amélie, elle vous livre tous ses conseils concernant la course à pied : renforcement musculaire, nutrition, préparation physique, programmation... ainsi que toutes les références que vous lui demandez sur Instagram. Nous vous listons tout ici :

PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://amzn.to/4frGCXQ

Compte Instagram : https://www.instagram.com/amelie.dias

Compte Strava : https://www.strava.com/athletes/46209114

Mon interview Strava x Nike : https://stories.strava.com/fr/articles/amelie-dias-running-towards-the-marathon-of-a-lifetime

Côté équipements :

Montre connectée : Garmin forruner 245 https://rstyle.me/+f6mRUBNuSmWbHd5585bTnQ

Ceinture de running : Salomon taille XS (je prefere celle en S) https://amzn.to/3JXqaAn

Chaussures : Pegasus 41 https://rstyle.me/+3O2xzlaerUDkLfI0T8RanA (prendre 1/2 ou 1 pointure au dessus)

2eme paire : Invincible 3 https://rstyle.me/+stFccbJbd6Hv_R7W7k8Qfg

Short préféré : Aeroswift Nike https://rstyle.me/+KSzsYFvB52x29vubXn9C6A

Cycliste mentrustel : https://rstyle.me/+ErwXhlRjyq8cdFEZTcdnzQ

Brassière running : https://rstyle.me/+QrEN1C8alXTR4CouayCtgA

Brassière running : https://rstyle.me/+tQa8gJbtjnOLwjE1z-cJ6A

Lunettes de soleil : Oakley radar https://rstyle.me/+aWChneOyLagQCy1zOWIFig

Ecouteurs : Beats by Dre https://rstyle.me/+YP4ufWgmuRvxAsruN7ek8A

Stick solaire : https://rstyle.me/+OBUFDFxIKt6g485Mn5wFeg

Gilet hydratation : https://amzn.to/3LOIyf2

Côté nutrition :

Gel 100 Maurten 1 portion = 24g glucides : https://amzn.to/4dhUfqq

Gel Ta 1 portion = 33g glucices: https://amzn.to/3A0UIiu

Gomme Ta 24g/paquet soit 8g/gomme https://amzn.to/46oRn8S

Barres aux amandes, 1 portion = 17g https://amzn.to/3Ssn0sH

Collagène chez Aime : Pink glow https://aime.co/fr/?ae=62 

Daily Gut chez Braineffect : AMELIE (-15% sur tout le site) www.brain-effect.com/fr/?inf_coupon_code=AMELIE 

J'espère n'avoir oublier aucune référence, n'hesitez pas à me dire si jamais !!

J'espère que l'épisode vous plaira,

Bisous les besties !!

PS : tous les liens sont affilés, certains produits sont achetés certains sont offerts, dans tous les cas ce sont des produits que j'utilise quotidiennement.

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