Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог.

В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность.

• 03:27 Про миллион наших благодарностей


• 04:30 Что такое тревога?


• 07:20 Между страхом и тревогой


• 11:56 Тревожные расстройства


• 14:50 Причины нашей тревожности


• 26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем


• 44:20 Как бороться с тревогой

♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim

Полезные книги:

• Роберт Лихи – Свобода от тревоги


• Robert L. Leahy — The Worry Cure


• Скотт Стоссел — Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя


• Шэрон Бегли — Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

Выпуски на похожие темы:

• Выпуск №37 про барьер просить помощи 


• Выпуск №34 про перфекционизм


• Выпуск №78 про страхи


• Выпуск №68 про медитацию


• Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
  


• Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы

Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

• Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте


• Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим


• Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot


• Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802


• Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

Найти нас в интернете:

• Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/


• Аня: инстаграм @quaria / фейсбук


• Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal


• Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru