94 Почему мы тревожимся?
Update: 2020-08-03
26
26Description
Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог.
В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность.
* 03:27 Про миллион наших благодарностей
* 04:30 Что такое тревога?
* 07:20 Между страхом и тревогой
* 11:56 Тревожные расстройства
* 14:50 Причины нашей тревожности
* 26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем
* 44:20 Как бороться с тревогой
♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim
Полезные книги:
* Роберт Лихи – Свобода от тревоги
* Robert L. Leahy - The Worry Cure
* Скотт Стоссел - Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
* Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
Выпуски на похожие темы:
* Выпуск №37 про барьер просить помощи
* Выпуск №34 про перфекционизм
* Выпуск №78 про страхи
* Выпуск №68 про медитацию
* Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
* Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
* Отмечайте нас в инстаграме тегом <a href="https://www.instagram.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
обсессия по-русски - это одержимость) спасибо за выпуск
переслушиваю выпуски по несколько раз. спасибо за ваш подкаст.