DiscoverДавай Поговорим94 Почему мы тревожимся?
94 Почему мы тревожимся?

94 Почему мы тревожимся?

Update: 2020-08-0326
Share

Description







Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог.

В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность.





* 03:27 Про миллион наших благодарностей

* 04:30 Что такое тревога?

* 07:20 Между страхом и тревогой

* 11:56 Тревожные расстройства

* 14:50 Причины нашей тревожности

* 26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем

* 44:20 Как бороться с тревогой



 











♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim







Полезные книги:



* Роберт Лихи – Свобода от тревоги

* Robert L. Leahy - The Worry Cure

* Скотт Стоссел - Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

* Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться





Выпуски на похожие темы:



* Выпуск №37 про барьер просить помощи 

* Выпуск №34 про перфекционизм

* Выпуск №78 про страхи

* Выпуск №68 про медитацию

* Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие

* Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы





Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом <a href="https://www.instagram.
Comments (2)

Алена Евтеева

обсессия по-русски - это одержимость) спасибо за выпуск

Aug 4th
Reply

Мария Захарова

переслушиваю выпуски по несколько раз. спасибо за ваш подкаст.

Aug 3rd
Reply
loading
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

94 Почему мы тревожимся?

94 Почему мы тревожимся?

Стелла Васильева, Анна Марчук