Sanellaan sanelua…

Vieraana vastavalmistunut lääkäri, suunnistaja sekä yleisurheilija Eero Heinonen. Miten huippu-urheilun ja lääkisopintojen yhdistäminen onnistuu? Keskustelemme muun muassa suunnistuksesta ja juoksemisesta, ajanhallinnasta, omannäköisen ja onnellisen elämän elämisestä, vastapainon merkityksestä ja paljosta muusta!

👟 Ota lisäksi talteen Eeron juoksuvinkit omalle lenkkipolulle! 

Seuraa Eero Heinosen upeaa matkaa urheiljana ja lääkärinä:

📲 https://www.instagram.com/eeroheinonen/ 

(00:00 ) Eero Heinonen: Urheilija ja Lääkäri

(06:17 ) Suunnistuksen harjoittelu ja säännöt

(11:59 ) Teknologian vaikutus suunnistukseen

(17:50 ) Suunnistuksen eri lajit ja matkat

(23:23 ) Opiskelun ja urheilun yhdistäminen

(26:11 ) Urheilun opit opiskelussa ja työssä

(28:40 ) Ajan priorisointi urheilun ja opiskelun välillä

(30:35 ) Itsensä valmentaminen: edut ja haasteet

(32:01 ) Urheilun ja lääkärin työn tasapaino

(36:45 ) Kaksi identiteettiä: urheilija ja lääkäri

(39:19 ) Harjoittelun kehitys lääkiksen aikana

(46:21 ) Juoksun mielentila

(48:58 ) Radalla VS metsässä juokseminen

(51:26 ) Harjoitusviikko ja treenimäärät

(55:40 ) Korkeanpaikan harjoittelu

(58:31 ) Suunnistuksen eri lajimuodot

(01:01:30 ) Liikuntalääketiede ja Urheilijan Haasteet

(01:08:48 ) Välivuosi

(01:10:56 ) Juoksuharjoittelun toteuttaminen

(01:13:08 ) Yleisurheilun ja suunnistuksen vertailu

(01:14:42 ) Optimaaliset juoksuolosuhteet

(01:15:58 ) Kilpailun luonne ja psykologiset pelit

(01:20:55 ) Merkitykselliset saavutukset urheilussa ja elämässä

(01:28:50 ) Lääkärikonsultaatiot LKONS

(01:30:13 ) Motivaatio ja Tavoitteet

(01:31:18 ) Juoksuharrastuksen aloittaminen

(01:32:17 ) Eeron juoksuvinkit

(01:36:00 ) Juoksukenkien valitseminen

(01:37:11 ) Juoksutekniikan kehittäminen

(01:39:22 ) Dr. Bänger

(Not medical advice)

Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬

sanelunpurku@gmail.com

VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:

🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK

🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910

🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku

🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091

🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku