DiscoverStress och utmattning - med Björn RudmanADHD, stress och utmattning
ADHD, stress och utmattning

ADHD, stress och utmattning

Update: 2024-09-08
Share

Description

Utmattning kräver en balans mellan belastning, stress och återhämtande avkoppling. Men vad gör man om hjärnan inte VILL vila? Eller KAN?

Detta pratar Björn Rudman mer om i dagens avsnitt. Han har själv adhd, är pappa till barn med adhd och jobbar väldigt mycket med rehabilitering av utmattning för individer med adhd.

Terapeut - pappa och patient





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel

Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel

2024-11-1615:19

Såhär slipper du julstressen på riktigt

Såhär slipper du julstressen på riktigt

2024-11-0911:37

Stresshantering som verkligen fungrerar

Stresshantering som verkligen fungrerar

2024-11-0211:09

Mellan Målen med livet och Meningen i livet

Mellan Målen med livet och Meningen i livet

2024-10-2619:05

Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning

Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning

2024-10-2116:07

Bråka om dina gränser inte respekteras!

Bråka om dina gränser inte respekteras!

2024-10-1512:42

Avslappningsövning - Betingad avslappning

Avslappningsövning - Betingad avslappning

2024-10-1208:55

Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress

Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress

2024-10-1207:09

Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter

Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter

2024-10-1012:27

Adhd, barn och förälder

Adhd, barn och förälder

2024-10-0601:18:38

När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan

När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan

2024-10-0120:23

Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad

Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad

2024-09-2815:03

Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?

Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?

2024-09-2409:11

Minska stressen genom problemlösningstekniker

Minska stressen genom problemlösningstekniker

2024-09-2114:34

När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen

När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen

2024-09-2011:55

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

2024-09-1516:10

Mental återhämtning på bästa sätt

Mental återhämtning på bästa sätt

2024-09-1110:26

ADHD, stress och utmattning

ADHD, stress och utmattning

2024-09-0815:55

Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?

Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?

2024-09-0415:41

Trött, trött, trött

Trött, trött, trött

2024-09-0114:42

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

ADHD, stress och utmattning

ADHD, stress och utmattning