Afsnit 2: Opmærksomhed - Hvad og Hvordan?
Update: 2020-12-14
Description
Hvad skal man gøre for at træne Opmærksomhed (mindfulness)? Og hvordan gør man det?
I dette afsnit taler vi om Iagttag, Beskriv og Deltag, som er de tre Hvad-færdigheder. Vi fortæller også om Døm ikke, Én ting af gangen og Vær effektiv, der udgør de tre Hvordan-færdigheder. Opmærksomhedsfærdigheder er en forudsætning for at træne de andre færdigheder i DAT.
For mere information og konkrete øvelser henvises til en søgning på “mindfulness” på YouTube eller andre kanaler, hvor der findes et utal af muligheder for at øve sig.
Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk
I dette afsnit taler vi om Iagttag, Beskriv og Deltag, som er de tre Hvad-færdigheder. Vi fortæller også om Døm ikke, Én ting af gangen og Vær effektiv, der udgør de tre Hvordan-færdigheder. Opmærksomhedsfærdigheder er en forudsætning for at træne de andre færdigheder i DAT.
For mere information og konkrete øvelser henvises til en søgning på “mindfulness” på YouTube eller andre kanaler, hvor der findes et utal af muligheder for at øve sig.
Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
