Chroń swoje prywatne dane z Incogni! Użyj kodu MAJCHER i zyskaj 60% zniżki na roczny plan: https://incogni.com/majcher

Grzegorz Ludera to jeden z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce specjalistów medycyny ajurwedyjskiej. Naturopata, fitoterapeuta i certyfikowany konsultant ajurwedyjski z wieloletnim doświadczeniem, łączący Ajurwedę, ziołolecznictwo i pracę z układem nerwowym w spójne, praktyczne podejście do zdrowia.

Rozmawiamy o realiach współczesnego dbania o zdrowie w kontekście najstarszej medycyny świata Ajurvedy: o sygnałach, które wysyła ciało umysł i dusza, o błędach wynikających z życia w oderwaniu od biologii i o nawykach, które na co dzień podkopują naszą odporność i energię. To spojrzenie na zdrowie z perspektywy człowieka, który od lat pomaga innym odzyskać równowagę i zrozumieć siebie.

www.grzegorzludera.com

https://youtube.com/@DEVAHarmony?si=QdlQruM62ZrSn6Hz

Więcej z rozmowy znajdziesz na:

☚ IG: https://www.instagram.com/cyprianmajcher/

☚ FB: https://www.facebook.com/elitementalitypodcast/

✅ Kliknij SUBSKRYBUJ, by nie przegapić kolejnych odcinków.

👍 Zostaw KOMENTARZ i łapkę w górę, jeśli cenisz wartościowe rozmowy.

_______________________________________

☚ Partnerem kanału jest aplikacja XTB, w której znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do efektywnego zarządzania swoimi finansami.

Dostęp do aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/1UGEc

Rejestrując się z kodem “CYPRIAN” otrzymasz kurs edukacyjny dla początkujących inwestorów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.

☚ Partnerem podcastu jest sklep SFD.

Zdrowa żywność bez cukru i wysokiej jakości suplementy.

Hasło zniżkowe: CYPRIAN

Więcej informacji na stronie: https://sklep.sfd.pl

☚ Maczfit - catering dietetyczny

Kod zniżkowy -30%: MAJCHER30

Więcej na: http://maczfit.pl/

☚ Solve Labs x naturalne wspomaganie ciała i umysłu na bazie naturalnych ekstraktów.

Hasło zniżkowe z najwyższą na rynku zniżką: elitementality12

Więcej informacji na stronie https://www.solvelabs.eu

☚ SCROLLY - fizyczne urządzenie, które blokuje uzależniające aplikacje.

https://scrollyapp.io/

KOD RABATOWY: CYPRIAN

☚ Partnerem odcinka jest OSAVI.

Przebadane suplementy diety z prostym składem, bez zbędnych dodatków.

Hasło zniżkowe: CYPRIAN20 – na asortyment OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

Więcej informacji: https://www.osavi.com

__________________________

📩 Współpraca:

Napisz: cyprian.majcher@gmail.com

00:00 Wprowadzenie: Grzegorz Ludera

03:45 Paradoks współczesnej medycyny

04:52 Energia i samoleczenie

11:12 Zrozumienie objawów i stadiów choroby

14:49 Spersonalizowane diety i zasady ajurwedy

19:04 Ponadczasowa mądrość ajurwedy

24:35 Dostosowanie do naturalnych cykli

26:13 Znaczenie ognia trawiennego

33:32 Optymalny czas i częstotliwość posiłków

33:51 Zrozumienie procesów trawiennych

35:09 Znaczenie naturalnych suplementów

36:04 Słuchanie potrzeb organizmu

36:54 Jakość wody i jej wpływ

38:34 Pojęcie głodu żywieniowego

50:05 Poranna rutyna dla optymalnego Zdrowie

56:47 Codzienne czynności i zarządzanie energią

59:43 Wieczorne rytuały wyciszające

01:02:16 Znaczenie higieny snu

01:03:29 Jedzenie sezonowe i jego korzyści

01:06:08 Zrozumienie dobrych tłuszczów

01:08:01 Rola suplementów we współczesnej diecie

01:10:08 Zioła ajurwedyjskie i ich zastosowanie

01:15:07 Kosmetyki ajurwedyjskie: naturalne i skuteczne

01:16:39 Ajurweda: poza fizycznością

01:27:47 Renesans holistycznego zdrowia

Komfort rozmowy w podcaście zapewnia YUMISU.

#zdrowie #ajurweda #podcast