Dzisiaj dzielimy się z Wami praktyką długowieczności, która utrzymuje ciało w młodości i która wnosi przyjemność, radość i poczucie szczęścia do naszego życia.

To praktyka ajurwerdyjska, która stanowi część codziennej, porannej rutyny! 

Zapraszamy Cię serdecznie do odsłuchania i zostawienia swojego komentarza! :)

• Wprowadzenie do tematu i podcastu (00:00:00 )

• Czym jest Abhyanga i jej pochodzenie (00:01:38 )

• Korzyści z automasażu olejem (00:03:07 )

• Znaczenie dotyku i uważności w masażu (00:05:51 )

• Uważność i intencja w praktykach ajurwedyjskich (00:07:15 )

• Wpływ masażu na ciało i układ nerwowy (00:09:41 )

• Doświadczenia własne i placebo (00:11:40 )

• Dobór olejów do masażu według dosz (00:13:42 )

• Jak wykonać automasaż krok po kroku (00:14:18 )

• Zmywanie oleju i pielęgnacja po masażu (00:16:27 )

• Jakość i rodzaj olejów (00:19:01 )

• Dodatki do olejów i aromaterapia (00:21:51 )

• Wplatanie rytuału w codzienność (00:22:13 )

• Kolejność: masaż, prysznic, jedzenie (00:22:58 )

• Automasaż a trening i wieczorne rytuały (00:23:42 )

• Jak zacząć i eksperymentować z masażem (00:24:50 )

• Zakończenie i podziękowania (00:25:21 )

✨ Projekt Fajne Życie: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/

📧 Newsletter z cotygodniowymi polecajkami ciekawych filmików w oryginale z tłumaczeniem: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/

Dołącz do nas: Instagram: https://www.instagram.com/projektfajnezycie/

Grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/560463697886633