Ako zmeniť stravu a udržať sa v kondícii počas zranenia?

Update: 2023-11-15

Description

Otázka z FB : "Behávala som 3 roky, celkom aktívne, cez 300km za mesiac. Žiaľ už týždeň nemôžem behať, zrejme meniskus a nebudem sa ešte dlhšiu dobu hýbať. Netuším čo robiť, ako zmeniť stravu a ako tak sa udržať v kondícii."

Vhodný energetický príjem a správna výživa pri liečení choroby a zranení môže pomôcť pri udržiavaní svalovej hmoty a k rýchlejšiemu zotaveniu. https://sk.danweiss.eu/zranenia/

Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :)

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke
sk.danweiss.eu/newsletter

Comments

In Channel

Načúvanie svojmu telu a športové výkony po 40ke | Vladimír Takáč

2024-01-2733:58

Tipy ako jesť s mierou

2024-01-1530:06

Ako dosiahnuť svoje fitness ciele a vytvoriť si pevné návyky

2024-01-1226:48

Sme to čo jeme: Experiment s dvojčatami

2024-01-1014:58

Najdôležitejšie udalosti z výživy a zdravia v roku 2023

2024-01-0323:34

Čo som sa naučil v 2023 pri tvorbe podcastu a kam smeruje tento podcast v r. 2024?

2024-01-0112:40

Zákusky: Prehrešky alebo palivo?

2023-12-1903:29

Koľko tuku môžeš pribrať, ak sa budeš počas Vianoc prejedať?

2023-12-1814:03

Tipy k jedeniu počas sviatkov

2023-12-1210:26

Máš pocit, že nerobíš dosť?

2023-12-0504:12

Vypočuj si pred tým než siahneš po ďalšej knihe o výžive

2023-11-2209:48