Cravings, die onweerstaanbare drang of plotse ‘goesting’ in iets zoets, zouts of vettig. Ik ben in de wetenschap gedoken om te kijken van waar zo’n cravings komen en hoe we ze op een gezonde manier kunnen bevredigen, zonder dat je je als een halve wilde op een pot roomijs, een pak koekjes of een zak chips hoeft te storten om je beter te voelen… en achteraf met een opgeblazen, moe of schuldig gevoel blijft zitten.

In deze aflevering ontdek je:

·      Wat het verschil is tussen ‘fysieke honger’ en ‘emotionele honger’

·      Waarom cravings vaak gelinkt zijn aan emoties of gebeurtenissen in onze kindertijd

·      Wat de 7 meest voorkomende soorten cravings zijn & wat ze kunnen betekenen

·      Hoe je cravings op een gezonde manier kan verzadigen

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op deze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Bonuspunten als je de show een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft J

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees de samenvatting van deze aflevering en download je ‘Stop Food Cravings Gids’ (met 5 heerlijke tussendoortjes) op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/all-about-cravings-welke-goestjes-heb-jij-perfectly-imperfect-podcast-aflevering-8