Allt du behöver veta om träningsvärk
Update: 2025-08-28
Description
Varför får man egentligen träningsvärk och betyder det att träningen var effektiv? I det här avsnittet reder vi ut myterna och går igenom den vetenskapliga förklaringen bakom träningsvärk. Vi pratar om vad som händer i musklerna, om träningsvärk är ett tecken på muskeltillväxt, hur du kan hantera den och om det går att förebygga. Perfekt avsnitt för dig som vill förstå kroppen bättre och få ut mer av din träning, utan att fastna i gamla missuppfattningar.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
