![Análisis y seguimiento de hábitos: Técnicas, consejos y herramientas prácticas [#582]](https://s3.castbox.fm/b9/33/9f/404848f98419896ed2ec676474f0c84727_scaled_v1_400.jpg "Análisis y seguimiento de hábitos: Técnicas, consejos y herramientas prácticas [#582]")
Análisis y seguimiento de hábitos: Técnicas, consejos y herramientas prácticas [#582]
Description
Aprendé a crear un sistema eficaz para el trackeo de hábitos, revisar tu progreso y detectar rupturas usando herramientas prácticas.
Minuto a minuto del episodio:
- ¿De qué sirve realmente el control de hábitos? El hábito clave que multiplica tu progreso (00:00:00 )
- El control de hábitos: cómo llevar tu progreso a la conciencia diaria (00:04:26 )
- ¿Por qué este es el primer hábito que deberías desarrollar? Productividad, constancia y aprendizaje (00:06:33 )
- Cómo estructurar el rastreo de hábitos: disparador, conducta y recompensa (00:08:29 )
- El experimento: ¿cuánto tiempo toma hacer tu control de hábitos real? (00:12:58 )
- ¿Aplicación, planilla o papel? Herramientas para trackear tus hábitos con ejemplos reales (00:16:09 )
- Diseño de un control de hábitos efectivo: tipos de registro y medición (00:20:25 )
- Notas, cantidades, "no aplica": enriqueciendo tu control para verdaderos aprendizajes (00:25:05 )
- Agrupar hábitos y construir rutinas: el poder de encadenar conductas (00:27:30 )
- Hábitos centrales, panel de control y semáforos por roles: visión integral de tu vida (00:32:41 )
- Transición de sistemas y el desarrollo de una app propia para la comunidad (00:36:28 )
- Súper pregunta: ¿Cómo prever las vacaciones y el flujo de fondos siendo independiente? (00:41:15 )
- Cierre del episodio (00:45:23 )
![Cierra el año con calma: 4 hábitos para descansar mejor y rendir más cada mañana. [#585]](https://static.libsyn.com/p/assets/c/f/0/8/cf08ac5375636f7b16c3140a3186d450/Thumbnail-20251113-a3k72jg1un.png "Cierra el año con calma: 4 hábitos para descansar mejor y rendir más cada mañana. [#585]")
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