In dieser Episode tauchen wir tief in die Ursachen des alltäglichen Stresses ein, der uns Väter oft fest im Griff hat. Warum fühlen wir uns ständig überfordert, warum haben wir das Gefühl, nicht genug zu leisten – sei es im Job, in der Partnerschaft oder als Väter? Diese Fragen stehen im Mittelpunkt der heutigen Folge.

Carsten Vonnoh, Familientherapeut und Vätercoach, beleuchtet vier zentrale Bereiche, die maßgeblich zu unserem Stress beitragen: Ansprüche und Erwartungen, Macht und Gestaltung, Umgebung und Selbstfürsorge. Er gibt praxisnahe Impulse und Denkanstöße, wie wir diesen Stress erkennen, reflektieren und gezielt abbauen können, um wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in unser Familienleben zu bringen.

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