Avant que je sois pleinement heureuse, et que ça se voit dans le regard des gens qui me disent que je suis épanouie, dans mes relations qui sont apaisées, j’ignorais complètement qu’on pouvait apprendre à être heureux. Avant, je croyais comme beaucoup de gens, que j’allais trouver la solution toute seule pour être heureuse, que c’était quelque chose d’intuitif. J’ai cherché, en vain, comme une obsédée, pendant une trentaine d’années. Jusqu’à ce que je découvre qu’être heureux, c’est une discipline qui s’apprend. J’ai finalement réussi à passer de l’autre côté de la barrière (yes !) et je vais t’expliquer comment j’ai fait. Mais d’abord…

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Être heureux, c’est quoi ?

Si je te pose la question : être heureux, ça veut dire quoi pour toi ? Chacun a sa propre définition de ce que signifie « être heureux », en fonction de son propre ressenti et de ses aspirations. Pour moi “être heureux”, c’est vivre dans l’abondance et faire que la vie soit fluide.

Quand on regarde le mot “heureux” dans le Littré, les définitions n’en finissent pas… (je t’invite à aller voir la définition en cliquant sur le lien, tu verras, rien que de lire toutes ces définitions, ça fait du bien 🙂 ). Et j’ai remarqué, après avoir lu énormément et regardé des tas de vidéos sur le sujet, qu’il existait des caractéristiques communes aux gens heureux.

Comment pense-t-on quand on est heureux ?

En fait, apprendre à être heureux, c’est apprendre à penser d’une nouvelle façon. On ne pense pas du tout de la même manière quand on souffre et quand on est heureux.

Quand tu es heureux, tu penses :



* En terme d’abondance : tu vois toutes ces choses magnifiques qui composent ta vie, toute la chance que tu as d’être comme tu es, d’être entouré.e par qui tu es entouré, d’avoir la vie que tu as (alors qu’avant, tu ne voyais que ce qui te manquait)

* En terme de confiance : tu sais que l’Univers est là à chaque instant de ta vie pour te soutenir et t’apporter ce dont tu as besoin et que c’est ainsi pour chaque être humain (alors qu’avant, tu en voulais à la vie qui t’empêchait d’être heureux).

* En terme d’apprentissage : tu ne te dis plus « mais pourquoi il me tombe encore cette tuile sur la tête ? », tu te dis « si je suis dans cette situation, c’est parce que j’ai quelque chose à apprendre ».

* En terme de relativité : tu ne penses plus « mon père est malheureux, il ne veut pas changer, qu’est-ce que c’est dommage, ça me fait très mal au coeur… », ou bien « la mort, c’est triste », ou bien « il faut être en couple pour être heureux » , etc… Tu comprends que chacun vit sa propre expérience personnelle, qui ne peut pas être la tienne et que la tienne ne peut être celle de quelqu’un d’autre.



Ce que n’est pas être heureux

Il faut aussi que tu comprennes ce que n’est pas « être heureux ». Être heureux, c’est pas synonyme de « Vivre au pays des Bisounours ». Non, apprendre à être heureux, c’est apprendre à voir le monde avec un regard nouveau. Tu vas te rendre compte que le monde vit une expérience à laquelle chacun participe.

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Apprendre à être heureux, ce n’est donc pas apprendre à se blinder. C’est l’exact contraire : apprendre à être heureux, c’est apprendre à vivre avec ses é...